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| Frage und Antwort |
Wie kann ich Joggingeinheiten erfassen bzw. berücksichtigen?
Ich jogge gelegentlich an den nicht verplanten Tagen, wenn es meine Tageszeitplanung zulässt.
Kann das in irgendweiner Weise noch nachträglich im Trainingsplan berücksichtigt werden oder ist das nicht erfassbar?
Antwort:
Mit den Joggingeinheiten sollten Sie sich nach Möglichkeitan an die Vorgaben von Figurtrainer halten. Zusätzliche Tage können die Regeneration und die Trainingseffekte empfindlich bis massiv stören. Diese Extra-Aktivitäten sind daher auch nicht für das System vorgesehen. Sollten Sie diese trotzdem absolvieren wollen, machen Sie das auf Ihre Weise, bedenken jedoch den zuvor geschilderten Zusammenhang. Krafttraining und Ausdauertraining sind zwei konträre Trainingsformen, die man bei einer klugen Trainingsplanung immer miteinander abstimmen muss.
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